吉林财经大学“爱运动，助冬奥”倡议书

--共青团吉林财经大学委员会

亲爱的同学们：

寒假已经来临，为积极应对复杂严峻的新冠肺炎疫情形势，增强体质，促进青年学生养成健康的生活方式，同时迎接即将到来的北京2022年冬奥会，我校共青团向全体吉财青年学子发起“爱运动，助冬奥”的倡议：

一、树立健康第一的理念

加强体育锻炼，增强身体素质。在运动中“享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志”，实现“文明其精神、野蛮其体魄”。

二、掌握科学锻炼方法

要学习科学的健身知识，制定切实可行的健身计划。坚持因人而异、适时适度的原则，依据自身身体状况，选择切实可行的运动方案，掌握科学有效的锻炼方法，避免因运动过度、运动不当而导致的伤病。科学有效运动，锤炼意志品质，保持良好心态，追求身心和谐，享受健康生活，感受生命精彩。

三、了解健康生活常识

假期自觉养成终身运动的习惯和健康习惯。健康合理搭配营养膳食，做到一日三餐营养均衡，防止营养过剩和肥胖率的增加，健康饮食搭配合理运动，会让身体更加健康。

四、体验冰雪运动，共同助力冬奥

合理安排文化学习的同时，加强社会主义核心价值观、中华优秀传统文化、革命文化、社会主义先进文化教育的学习，了解学习冬奥知识、冰雪运动、冰雪产业等相关领域文化知识，积极参加冰雪运动和在文化场地体验实践，积极参加劳动和志愿服务，塑造美好心灵，增强文化自信。

五、开展每日健身运动打卡

每天坚持锻炼1小时，在保证安全前提下，到户外进行体育运动。倡导通过网络、新媒体等方式，开展每日健身运动打卡活动，分享锻炼经历，争做健身“达人”。

让我们积极行动起来、运动起来，从这个寒假开始，从我做起，在运动中收获健康，在运动中感受快乐，在运动中体验人生，以更加健康的体魄、更加饱满的热情、更加乐观的心态和更加进取的精神迎接未来，共同助力北京2022年冬奥会。